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春季养生要点之华润篇

  发布时间:2013-3-17 14:16:17  点击数:12012  

春季万物生发蓬勃向上,宜头向东睡适量运动,做出汗为宜
起居:夜卧早起晚十点睡早五点起
穿衣:春天人的气关打开容易着凉和受风,所以要适当的捂,外出要主因防风
饮食:宜清淡,多吃芽菜,适当吃些韭菜,少酸多甜,尽量不饮酒以保护肝脏。不吃苹果多喝小米汤
其他:不杀生也不伤害植物。尽量不指责和批评别人,多鼓励和表扬。不责罚他人,多奖赏和给予别人。保持乐观向上的心态多接触大自然,多爬山以吸收向上之阳气。